A vírus a tárgyakon, és embereken, emberekben van, sajnos, nem tudhatjuk, hogy kiben és hol. A tünetmentes periódus akár három hétig is tarthat, de tünetmentesen is fertőzünk. Egyeseknél csak enyhe tünetek jelentkeznek, és az esetek körülbelül 20 százaléka igényel kórházi kezelést, van, aki orvoshoz sem fordul. Egyértelműsítve: attól, hogy rokonod, barátod, vagy jó ismerősöd egészségesnek tűnik, még nem tudhatod, hogy hordozza-e a vírust, esetleg fertőz-e. Sőt, saját magadban sem lehetsz biztos.
Két dologra kell tehát alapvetően odafigyelnünk: hogy megfelelő távolságot tartsunk más emberektől, és hogy mihez érünk hozzá.
Mindenhez hozzáérünk, ezért a kezünk tisztán tartása kulcsfontosságú.
Mire figyeljünk?
- Figyelj oda jobban a kézmosásra! Most sokkal gyakrabban moss kezet, mint eddig!
- Mosatlan kézzel ne nyúlj az arcodhoz, orrodhoz, szádhoz, szemedhez! Különböző tanulmányok szerint óránként 16–25-ször nyúlunk az arcunkhoz.
- Tisztítsd/fertőtlenítsd a telefonodat rendszeresen! Mellőzd a készülék köztéri, utcai használatát!
- Figyelj oda, hogy házon kívül mihez érsz hozzá! Ne fogd meg a sokak által használt korlátot, kilincset, illetve olyankor húzz kesztyűt vagy használj eldobható papírzsebkendőt!
- A gyerekeidet ne vidd közterekre, nekik sokkal nehezebb elmagyarázni, hogy ne nyúljanak dolgokhoz!
- A készpénz helyett használj érintős bankkártyát, vagy telefonos fizetést! A pénz sok kézen átmegy.
- A lakásodban is fertőtlenítsd azokat a felületeket, amiket gyakran használsz, pl. villanykapcsoló, kilincs, laptop, távirányító stb. Autóban is ugyanígy.
- Fokozottabban figyelj oda a zöldségek, gyümölcsök mosására!
- Tartsd be a 1,5 méteres távolságot köztéren, illetve sorban álláskor is!
- Ha muszáj tömegközlekedést használnod, ne állj szemtől szembe senkivel!
- Ha tüsszentened kell, használj papírzsebkendőt és dobd el! Ha nincs kéznél, akkor se a kezedet használd!
- Ha kérdésed van, tájékozódj tiszta forrásból! Az ingyenesen hívható 0800.800.358 zöld szám is erre szolgál.
- Ha rosszul érzed magad, maradj otthon és hívd az orvosod, vagy az 112-t!
Önmagunk és a közösség védelme most szorosan összefügg. A legbiztosabb, ha otthon maradsz, és minimálisra csökkented a kapcsolatodat a külvilággal, hogy közösen lelassítsuk a vírus terjedését. Gondolj arra, az orvosok, ápolók, egészségügyben dolgozók mennyire szeretnének most a helyedben lenni.
A fentiek mellett pedig ezt (is) tartsd szem előtt:
- A lakást csak az általános járványügyi előírások betartásával szabad elhagyni, kerülve a három személynél nagyobb csoportokban való közlekedést.
- Reggel 6 és 22 óra között a lakást csak a következő okok miatt ajánlott elhagyni: munkahelyre menni, a mindennapi alapszükségleteket beszerezni, halaszthatatlan orvosi vizsgálatra menni, gyermek vagy idős ápolását elvégezni, haláleset, valamint rövidebb séta, háziállat sétáltatása a lakhely közelében.
- 22 és 6 óra között a lakást csak a fent leírt esetekben szabad elhagyni. Amennyiben éjszaka valaki munkahelyre megy, vagy személyes okok miatt hagyja el a lakást, a hatóságok kérésére köteles munkahelyi igazolást, vagy az előzetesen saját felelősségére kitöltött nyilatkozatot felmutatnia. A nyilatkozat modellje elérhető itt.
Az ajánlások nagyrészének forrása: fiipregatit.ro /A DSU (Departamentul pentru Situatii de Urgenta) facebook oldala, valamint Alanna Shaikh járványszakértő TED beszéde.
Kiemelt kép: Shutterstock
