A ruhakérdés
Már a hétvégi mosás-elpakolás idején készülhetünk a hétre: segíthet, ha a tiszta ruhákat szettekbe rendezve tesszük el a szekrénybe. Persze, egyszerűbb a dolgunk, ha egyenruhát hord az iskolásunk, akkor kevesebb az opció. Ha nincsen egyenruha, akkor egyeztetni kell a gyermekünkkel, hogy ő mit szeretne felvenni, de így is gyorsabb – és fájdalommentesebb – a folyamat, mintha reggelente kell keresni egyik vagy másik ruhadarabot. Már az is óriási időspórolás lehet, ha csak a következő napi ruhákat előkészítjük előző este.
Tudom-tudom, sokszor vérre menő alkudozás tárgya az eztakarom-aztnem kérdése. Nálunk bevált, hogy a leányzónak a ruhatárát úgy alakítottam ki, hogy gyakorlatilag minden mindennel talál.
Az önállósulás szempontjából is jó, ha előre előkészítjük a ruhákat – nyilván a gyermekünkkel együtt, így ő reggel már tudja, mi a dolga, s idővel az előkészületeket maga is elvégezheti.
Előkészület, előkészület
A „Most fáradt vagyok, majd reggel megoldom” szituáció olyan csapda, amibe gyakran beleesem: ami reggelre marad, az mindig rohanva készül, felborul a rendszer, a ritmus, s gyakorta valami más marad el. Nincs mese, előző este mindent – azaz MINDENT – elő kell készíteni ahhoz, hogy másnap gördülékeny legyen az indulás: az uzsonnát (aminek semmi baja nem lesz, ha egy éjszakát áll a hűtőben), a ruhákat, az iskolástáskát, a cipőket, kabátokat és minden kelléket.
Mert minden egyes percet, amit az előző esti előkészülettel megspórolsz, alvással tölthetsz! Dolgozó anyaként pedig állíthatom: több alvásra mindig szükségünk lenne.
Nincs mese: előbb kell elkészülnünk
Próbáltuk már így is, úgy is, de egyértelműen a legjobb stratégia, ha te, anya, még a gyermekek ébredése előtt elkészülsz.
– volt olyan, hogy egyik szememen volt tusvonal és szempillaspirál, a másikon nem… Kiszámoltam: ha a reggeli kávéfőzést és nyújtózást is beleszámolom, akkor is csak fél órával kell a gyermekek előtt felkelnem, hogy minden zsinórban működjön. Így mire az aprónép felkel, nekem már csak cipőt, kabátot kell venni, minden figyelmem rájuk irányulhat.
Ébresztő!
Egyrészt, tudjuk: a Szundi-gomb az operativitás ellensége, csak hétvégén éljünk vele. De a telefon emlékeztető vagy ébresztő funkcióját másként is használhatjuk: beütemezhetjük a reggeleinket úgy, hogy tudjuk követni, mikor mit kell tennünk, hol kell (kellene) tartanunk az előkészületekkel, ahhoz, hogy időben elérjünk. Sőt! A különböző jelzéseket a gyerekek is hallják, így ők is tudhatják: eddig kell fogat mosni, majd ennyi idő van felöltözni, reggelizni, utolsó simításokra.
a gyerekeknek is segítség, ha tudják, mi mi után következik. Ha rögzül a rutin, akkor idővel maguk is tudják, hogy mikor mi a dolguk.
Nem jó a túl sok opció
Ha van időnk, mindenképpen egyenek reggelit a gyerekek. De sokszor pontosan ezzel megy el a legtöbb idő. Mert túl sok az opció, a választási lehetőség. Beszéljük meg előző este, hogy mi lesz a reggeli, vagy állítsunk fel hetente ismétlődő menüsort: hétfőn müzli, kedden sonkás szendvics, szerdán joghurt, stb.
Gyorsan elő- és elkészíthető reggelikkel készüljünk, amiket a gyerekek jobbik esetben maguk is elővehetnek és egyedül elfogyaszthatnak. Ha nagyon nem fér bele az időbe a hosszas reggeli, vagy megkéstünk a programmal, akkor jó opció lehet az tasakos ivójoghurt, amivel az uzsonnaidőig kihúzza gyerek. S hogy a reggelizésnek is legyen időkerete, szabjuk meg, mennyi ideig tart, és azt jelezzük a gyereknek: 10 perc elegendő idő egy gyors reggelihez, és ezért sokkal korábban sem kell felkelni.
Indulózóna
Sokat segíthet az előszobában van helye a táskáknak, ha azokat már előző este oda lehet készíteni. Sőt, ha ugyanide
A gyerekek kedvéért kis, kipipálandó listát is összeállíthatunk: nem kell szó szerint minden reggel pipálni, de elegendő, ha a gyerek minden reggel átfutja a listát (tolltartó, üzenő, papírzsepi, stb.), hogy benne van-e minden a táskában, amire szüksége lesz aznap.
De mindennek a kulcsa talán az ébresztési idő: félsiker, ha azt sikerül eltalálni és megszokni. A tapasztalatom? Számítsuk ki, körülbelül mennyi idő a reggeli (el)készülődés, és legalább tíz perccel korábbra időzítsük a gyerekek ébresztését: így arra is szánunk időt, hogy ébredezzenek, nem kell rögtön kiugrani az ágyból. Mert az, hogy milyen hangulatban indul a reggelük és a mi reggelünk, az egész napunkat meghatározhatja. Jó készülődést!
korábban írtuk
Vajas Albert: Otthon tanulok a legtöbbet
Élete minden részét átszövi a népzene. Apaként, férjként és tanárként is igyekszik helytállni, amellett, hogy a Tokos zenekar sikerei újabb és újabb fellépésekre szólítják el. Egyszerre él a szenvedélyének, épít közösséget és tartja egyben a családját.
