Vannak olyan írott és íratlan szabályok, amelyeket tudunk, mégsem mindig tartunk be egy pihentető hétvégén a SPA-ban, wellnessben. Gondoljuk meg, hányszor csaltuk el például a tusolást medencézés, szaunázás előtt vagy azt követően?
„Ilyen kórokozók a baktériumok, vírusok, amelyek a lenyelt vízzel hasmenést, a szembe kerülve kötőhártya-gyulladást, a fülben a külső hallójárat gyulladását, a bőrön vírusos szemölcsfertőzést okozhatnak, valamint a gombák, amelyek, bőr- vagy hüvelygomba fertőzést okozhatnak” – sorolja a példákat dr. Fehérvári Lázár Mónika marosvásárhelyi családorvos. Elvileg a medencék klórmennyisége szabályozott: a túl magas klórtartalom legalább annyit árthat, mint azok a kórokozók, amelyek ellen használják, és bőr-, valamint szemirritációt okozhat.
Felkészülni…
Induláskor több mindent érdemes megnézni. A megelőzés nagyon fontos, így mindenképp figyeljünk arra, hogy ha bármilyen fertőző betegség jelét vagy tünetét észleljük magunkon vagy családtagjainkon, ne induljunk el. Ne veszélyeztessük saját és mások egészségi állapotát – tanácsolja a szakember.
Ugyanakkor fontos észben tartani azt is, hogy minden széklettel szóródó baktérium és vírus egy bizonyos ideig életben marad a medencékben, sőt, meleg vízben a baktériumok gyorsan el is szaporodnak, így könnyen megbetegíthetünk másokat. Tehát ha betegek vagyunk – bármennyire is nehéz –, ne menjünk ilyen helyekre, hogy ne fertőzzünk meg másokat! Talán minden családnak van már jól bejáratott házipatikája, amit magával visz nyaraláskor. A doktornő javasolja, hogy ezt rövid kiruccanások alkalmával se hagyjuk otthon.
A feketelista
Jó szembenézni az „ellenséggel”, vagyis tudni azt, milyen veszélyek leselkedhetnek ránk egy wellness hétvégén. Íme egy (nem teljes) lista:
♦ Gyakori betegség a bőrgombásodás, amely nemcsak a lábujjközökben fordulhat elő – bár itt a leggyakoribb –, hanem megjelenhet bárhol a bőrön, hajas fejbőrön, nagy hajlatokban (lágyékhajlat, hónalj, mell alatt) is.
♦ A nők fokozott veszélynek vannak kitéve a hüvely gombás fertőzését illetően, amelynek elsődleges jelei a viszketés, érzékenység, égő fájdalom, valamint sűrű, fehér, túrószerű, szagtalan hüvelyfolyás.
♦ A húgycsőnyílás közelsége miatt gyakran fordul elő vizeletfertőzés, a húgycső vagy a húgyhólyag gyulladása. Ennek jeleként a vizelési inger gyakoribbá válik, a vizelést csípő érzés kísérheti.
♦ Befertőződhet a szem is. A kötőhártya-gyulladásos megbetegedést erőteljes égő-szúró érzés, idegentest-érzés, viszketés, fájdalom, fényérzékenység, valamint könnyezés jelezheti.
♦ A külső hallójárat gyulladását „uszodabetegségnek” is nevezik. Ezt a medence vizében felszaporodó baktériumok okozzák. Jellemző panaszok a külső hallójárat viszketése és erős fájdalma, tünetként esetenként bűzös váladékozás jellemző. Amennyiben a hallójáratot a váladék kitölti, az a fül bedugulásához vezet, és halláscsökkenés is kialakulhat.
♦ A vírusos szemölcs, a bőr vírusos eredetű fertőző betegsége, amelyet a HPV-családba tartozó vírusok okoznak. A betegség kialakulását elősegítheti a bőrön lévő sérülés, a bőr felázása.
♦ A baktériumok, vírusok, paraziták a szervezetünkbe kerülve hasmenést okozhatnak. Gyakran társul a hasmenéssel hasi diszkomfort, alhasi görcs, puffadás, erőteljes bélmozgás, székletürítési inger, láz és gyengeség. Hirtelen kezdet jellemzi, akár az ottlétünk alatt, akár hazatérés után.
Hogyan előzhetjük meg?
Az írott és íratlan szabályok betartása nagyon fontos, vagyis fürdőzés, szaunázás előtt és után alaposan, szappannal, tusfürdővel zuhanyozzunk le, mossuk le a testünket! Ne járjunk mezítláb a medencék környékén, zuhanyzókban, mert a medence környéki nedves, meleg talaj ideális a kórokozók számára.
A wellnessben általunk elfoglalt székekre, napozó- vagy nyugágyakra mindig terítsük rá saját törölközőnket! Gyermekeinket gyakran vigyük vécére, és mindig mossunk kezet utána. Ugyanakkor kerüljük a medence vizének lenyelését is!
Csak okosan!
Bár mindannyian vágyunk egy kényeztető hétvégére, meleg fürdővizes medencézésre, teljesen egészséges emberek is megbetegedhetnek a téli wellness alatt, ezért érdemes a szabályokat betartani. Vannak ugyanakkor olyan betegségek, amelyek esetében ellenjavallt a meleg vizes fürdőzés. Ilyenek a krónikus szív- és érrendszeri betegségek, mint például a nem megfelelően kezelt magas vérnyomás, ugyanis a meleg víz vagy a szauna jelentős értágulatot okoz, amely szédülést, ájulást, vérnyomás-ingadozást válthat ki.
A szakember szerint azok a tüdőbetegségek, amelyek légzési elégtelenséggel járnak, valamint a különböző bőrbetegségek (bőrrák, gombás vagy gyulladásos elváltozások, fekélyek), de a bőséges vérzéssel járó nőgyógyászati betegségek esetében sem ajánlott a wellnessezés. Továbbá a menstruációs ciklus első napjain sem ajánlott a meleg vizes fürdés vagy szaunázás a nőknek, ugyanakkor a gyengébb immunrendszerrel rendelkezőknek sem (pl. HIV/AIDS betegek, terhesek, daganatos betegek vagy kemoterápiás kezelés alatt állók), hiszen az ő immunrendszerük nem képes hatékonyan megküzdeni a kórokozókkal, fertőzésekkel.
korábban írtuk
Miért sír gyakran a dackorszakban? Hogyan támogathatod?
Felhőtlen őszi nap. Vidám almaszedés. A két és fél éves szaladgál, kacag. Beleharap egy almába, a következő pillanatban zokogástól hangos a határ. „Mi történt?” – kérdezem aggódva. – Darázs? fogfájás? Ő csak sír, kis teste rázkódik a hatalmas érzésektől.
