A férfiak is átesnek rajta, csak másképp. Hallottunk a kapuzárási pánikról, láttunk 50 éves pasikat 20 éves cicákkal kabrióban furikázni, tudjuk, hogy nekik is lehetnek hangulatingadozásaik, és az is ismert, hogy a 40 év fölötti férfiak több mint felénél jelentkezik szexuális diszfunkció. De mégis, miért karakteresebb a női változókor?
Gyászidőszak
A menopauza görög eredetű szó, arra a többéves átmeneti időszakra utal, amikor a nőnek a rendszeres, havonta jelentkező vérzés évtizedei után kimaradozik, majd véglegesen megszűnik a menstruációja. Ez nagyon változó, kinél mikor kezdődik, de a nőknél éles határvonal jelzi: igen, egy szakasz lezárult.
„Ez egy gyászidőszak. Elmarad a menstruáció, egy korszaknak – méghozzá a nőiség virágkorának – a lezárása véglegesen megtörténik – mondja Bibók Bea pszichológus, szexuálterapeuta, párterapeuta.
milyen volt, amikor megfogantunk, babát szültünk. Tulajdonképpen ennek a lehetőségét veszítjük el a változókorral. Tehát végérvényesen és visszavonhatatlanul bekövetkezik az a pont az életünkben, amikor már nem lehet gyermekünk. Ez minden nőt megvisel, még akkor is, ha már rég nem volt szándékában szülni” – mutat rá a menopauza lelki hátterére a szakember.
A változó hormonok
A szervezetben komoly hormonális változás történik, ez pedig nagyon sok mindenre kihat. Az ösztrogén az egyik legfontosabb női hormon, mely a változókorral csökken. Az alacsony hormonszintnek fizikailag érzékelhető hatásai vannak, az enyhébb, inkább kozmetikai tünetektől kezdve a komolyabb betegségekkel bezárólag: ráncosodik a bőr, hullik a haj, de szív- és érrendszeri problémák is jöhetnek, csontritkulás is kialakulhat, emiatt fog- és ínybetegségek is jelentkezhetnek. Jellegzetes menopauza-tünet a hangulatingadozás, ingerlékenység, türelmetlenség, sírás, és mindez akár a depresszióig is fajulhat.
Legjellemzőbb a nőknél, hogy a hüvely és húgycső nyálkahártyája szárazabbá válhat, éppen ezért a szexuális élet is nehezítettebb lesz, valamint a stresszinkontinencia, azaz az akaratlan vizeletvesztés is mindennapos gondot okozhat. Ugyanakkor a hormonális változások miatt a szexuális étvágy is csökkenhet.
így nem szívesen mutatják meg magukat a párjuknak meztelenül. Az a gondolat is felmerül bennük, hogy alkalmatlanok a szexuális életre, ők már nem is számítanak nőnek” – sorolja a tüneteket a pszichológus.
Gyógyszeres megoldás: a hormonpótlás
A tüneteket ma már nem kell elviselni évekig, enyhíthetők hormonterápiával, ami szakorvos felügyelete mellett zajlik. „A menopauzát több szakaszra bontjuk – mondja dr. Szabó Sándor székelyudvarhelyi nőgyógyász. – Az utolsó menstruáció előtti szakasz a premenopauza, az utolsó utáni a posztmenopauza. Érdemes a nőknek már akkor orvoshoz fordulniuk, amikor elkezd kimaradozni a havi vérzésük” – javasolja a szakorvos. Ma már korszerű hormonkészítmények állnak rendelkezésünkre, amelyek segítenek enyhíteni a változókor tüneteit, sőt komoly betegségeket is megelőzhetnek. Ugyanakkor sokakban keltenek ellenérzést a gyógyszerek. „Amerikában túlzásba estek a hormonok pótlásával, hosszú évekig adták, olyan szakaszban is, amikor már nem kellett volna, így megugrott a mellrákos esetek száma. Ezért sok nő félve érkezik a rendelésre, és óvatosan érdeklődik a terápiáról. Közben tanulmányok kimutatták, hogy
– nyugtat meg a nőgyógyász. A terápia alatt kötelező a mammográfia, a labor és az ultrahangvizsgálat, ezekkel ellenőrzik, hogy rendben halad-e a kezelés.
Minden esetben vizsgálatok, analízisek előzik meg már magát a diagnózis felállítását és a megfelelő kezelés meghatározását. A hormonpótlást kifejezetten ajánlják a korai menopauzában, vagyis amikor már 40 éves kor előtt klimaxol a nő, valamint amikor súlyos pszichoszomatikus tünetek jelentkeznek. Azok számára, akik nagyon idegenkednek a mesterséges hormonpótlástól, vannak gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítmények, melyeknek hatása klinikailag igazolt, és segítenek enyhíteni a változókor tüneteit. De minden esetben érdemes orvossal konzultálni!
Lehet rá készülni
A változókor sokak életében egybeesik azzal az időszakkal, amikor a gyerekek kirepülnek, így egy fontos cél marad ki a mindennapjaikból. Ha egy nő tudatos, akkor erre az időszakra fel tud készülni. Mikor kicsit nagyobbak már a gyerekek, akkor fontos, hogy lehetőséget teremtsünk az önmegvalósításra, nem bűn kitalálni olyan elfoglaltságot, hobbit, amiben örömünket leljük, vagy akár egy új szakmát is lehet tanulni.
Egy pár életében ez azért is nagyon fontos szakasz, mert a szexualitásban is változás következik be. Ha ugyanolyan elvárást támasztunk önmagunk és a partnerünk iránt, mint előtte, csalódni fogunk. Egy partner abban tud segíteni, hogy pozitív visszajelzéseket ad, toleráns, és tudomásul veszi, hogy zajlik egy testi-lelki változás, ami néhány évig tart, és utána megint egy kiegyensúlyozottabb időszak jön.
Ha próbáljuk racionálisan kezelni
Erzsébetnél nyolc éve, negyvenhat esztendősen kezdődött a kálvária. Erős hőhullámok gyötörték, szinte szakadt róla a víz, rendetlen volt a havi vérzése, és állandóan változott a hangulata. Sokkal feszültebb, idegesebb lett, és úgy érezte, hogy nem érti meg a környezete. Igaz, keveset beszélt róla, mivel tabuként kezelte. Ahogy ő fogalmazott: „ezzel élni kell”. Nála kereken három évet tartott az átmeneti állapot, és nemegyszer padlóra került érzelmileg. Tudja, hogy egyeseknél rövidebb és kevesebb kellemetlenséggel jár az elő-menopauza időszaka, ő azonban nem tartozott a szerencsések közé.
– meséli Erzsébet. A kellemetlen tünetektől függetlenül nem érezte úgy, minta elvesztette volna női mivoltát. „Fiatalasszonyként két gyereket szültem, megéltem az anyaságot, és jól tudom, hogy ez a korral jár” – mondta. Most, ötvennégy évesen már sokkal jobban érzi magát, mint nyolc évvel korábban, és a tapasztaltak ellenére kijelenti, hogy ennek az időszaknak is megvan a maga szépsége.
Mikor érdemes pszichológushoz fordulni?
„Mikor a nő felismeri, hogy képtelen saját maga megoldani ezt az életkori krízist, és azt érzi, nem tud belenyugodni abba, hogy valami lezárul az életében, képtelen stabil lelkiállapotot fenntartani – javasolja Bibók Bea. – Legyünk elég bátrak ahhoz, hogy felismerjük a pszichológusi segítség szükségszerűségét! El kell jutni addig, hogy változtatni akarjunk.
Nem gondolhatjuk azt, hogy ha én benne vagyok a változókorban, akkor hisztis liba lehetek, és ezt a környezetemben kötelező mindenkinek tolerálni” – hívja fel a figyelmet a szakember. Hozzáteszi: ha a család megértő, türelmes, az jó, de meg kell értenie minden nőnek azt, hogy az én bajommal és nehézségemmel nekem van dolgom, ezt csakis nekem muszáj megoldanom. Saját magamért én vagyok a felelős, és a változtatásban egy jó szakember mindenképpen tud segíteni.
korábban írtuk
Csipkebogyó, kökény, galagonya – Őszi vitaminraktározás vadgyümölcsökkel
Októberben a meleg színekbe burkolódzó levelek arra sarkallnak, hogy rácsodálkozzunk a természet színjátékának utolsó felvonására. Ha gyakran járjuk a természetet, megtalálhatjuk azokat a „titkos” helyeket, ahol vadgyümölcsöt tudunk gyűjteni.
