Naponta legalább egyszer, de maximum kétszer meg kell mosni a nemi szervünket. Tiszta bugyit kell húzni mindennap. Tudja ezt mindenki. Nem? Miért kell tehát arról beszélni, ami minden nagylánynak, felnőtt nőnek magától értetődő? Talán épp azért, mert nem is annyira magától értetődő.
– állítja Elena Erőss nőgyógyász szakorvos. Nagyon sok a véglet is, mondja, vannak, akik még az intim higiénia kifejezést sem ismerik. Őket fel kell világosítani, el kell mondani nekik az alapvető lépéseket. A másik véglet pedig az, aki annyira odafigyel, hogy éppen a túlbuzgósággal okoz fertőzést (például gombásodást) saját magának.
Nem kell nagytakarítást végezni odalent!
Egy tévhit, amit rögtön megcáfol a doktornő, hogy semmilyen körülmények között nem kell „kimosni” a hüvelyt. Sokan úgy gondolják, hogy attól sokkal tisztábbak lesznek, ha a hüvelyüket kiöblítik, de ezzel csak ártanak maguknak, hiszen a hüvely normális, savas jellegű flóráját felborítják, és elszaporodnak a kórokozók.
Ha ezeket kitakarítjuk onnan, megzavarjuk a természetes öntisztulási folyamatot, illetve az egészséges baktérium-háztartás működését felborítjuk – magyarázza a doktornő. Sokan használnak tampont hüvelyfolyás miatt is – az sem ajánlott.
Csere, csere, csere – tampon vagy intim betét?
Menstruáció idején érdemes gyakrabban mosakodni, tiszta, langyos vízzel lemosni az intim területet. Folyton visszatérő kérdés az is, hogy mit használjunk: tampont vagy intim betétet, esetleg mindkettőt. A doktornő azt ajánlja, hogy akinek gyengébb menstruációs ciklusa van, lehetőleg ne használjon tampont, mert az nemcsak a vért szívja fel, hanem a hüvelyfal nedvességét is beissza, ami nem tesz jót.
Természetesen felhelyezés előtt alaposan kezet kell mosni, hogy ezzel is megelőzzük az esetleges fertőzéseket. Kaphatók már olyan tamponok is, amelyeket applikátor segítségével lehet felhelyezni, ezek sokkal higiénikusabbak – magyarázza a nőgyógyász. Vannak a bő vérzésű nők, akik társítva használnak tampont és betétet. Ez nem tilos, de tisztában kell lenni azzal, hogy a hosszasan hüvelyben tartott tampon toxikus sokk szindrómát is okozhat, ami elég veszélyes tud lenni.
A tölcsérrel csak óvatosan
Nagyon trendivé vált az utóbbi időben a hüvelytölcsér, intimtölcsér használata is. Kíváncsiak voltunk, mi a véleménye róla a szakorvosnak. Elena Erőss doktornő nem találkozott még vele, de nem feltétlenül találja jónak, mert ha felhelyezve folyamatosan nyomást gyakorol a hüvelyfalra, ott kisebb-nagyobb léziókat, sérüléseket okozhat. Ezért nem találja indokoltnak a használatát. Ugyanakkor higiénikusnak sem tartja, mert nem tudja elképzelni, hogyan lehet azt kellőképpen kifertőtleníteni, behelyezni, kivenni, tisztítani.
A menstruációs perióduson kívül az ovulációs periódus még az, amely kisebb folyással jár. Ez a váladékozás természetes. Ha zavarónak találjuk, használhatunk arra a három-négy napra tisztasági betétet, de semmiképpen se váljon ez mindennapossá – tanácsolja a doktornő. Nem egészséges, hiszen azon is van egy kis műanyag réteg, amely nem feltétlenül támogatja a szellőzést. Ha feltűnően sok a folyás, kivizsgálás céljából érdemes szakemberhez fordulni.
Pamutban szellőztess!
Nem meglepő, hogy olyan fehérnemű viselését ajánlja a nőgyógyász, amely kellő szellőzést biztosít. Erre a pamut a legmegfelelőbb, mondja. Természetesen nem kell száműzni a csipkés bugyikat sem, a lényeg, hogy a fehérnemű azon része legyen pamutból, amely a nemi szervvel érintkezik.
Ezért is ajánlott nyáron, strandon a gyorsan száradó fürdőruha, illetve az is felettébb üdvös, ha edzés, sportolás után a csatakos alsóneműt szárazra cseréljük. Ha lehet, hétköznapjainkból mellőzzük a tangát, mert szorító jellege miatt nem feltétlenül egészséges, a hüvely és az ánusz közötti részt is irritálhatja. A legegészségesebb a laza – no, nem a le-föl csúszkáló! –, kényelmes bugyi, szögezi le a doktornő.
Szőrzettel vagy nélküle?
A szőrzet témája megosztó lehet. A fiatalabb korosztály a szőrtelenséget a tisztasággal, higiéniával azonosítja. Ám akinek a szőrzete hosszabb, az ugyanúgy lehet higiénikus (a szőrzetnek amúgy van egy baktériumfelfogó szerepe), sőt, higiénikusabb is annál, mint akinek, mondjuk, tar, de csak háromnaponta mosakszik. A nőgyógyászati vizsgálat is sokkal könnyebb, ha tisztán tartott, frizurázott a nemi szerv.
A szőrszálak eltávolítása után ugyanis a kitágult pórusoknak időt kell hagyni a regenerálódásra. Borotválkozás esetén figyeljünk arra, hogy az egyszer használatos borotvát tényleg csak egyszer használjuk, a másikat fertőtlenítsük le gondosan minden alkalommal.
Nota bene!
Az intim higiénia alapja: napi egyszeri, kétszeri mosakodás. A helyes technika sem lényegtelen: mindig elölről hátrafelé végezzük, hogy a kórokozók a végbél irányából ne tudjanak „átköltözni” a hüvelybe. Intim mosakodáshoz használhatunk gyengébb pH-jú, színtelen, szagtalan intimzóna-mosót, de bármelyik szappan, amely 4 és 8 közötti pH-értékű, megfelel a célnak. Fontos, hogy a hüvelyt soha ne akarjuk „kimosni”, hiszen vannak ott „okos” baktériumok! Végül pedig nőgyógyász kérése:
hanem forduljunk szakemberhez, azaz nőgyógyászhoz.
Ezt is mondd el a lányodnak
A gyermek szexuális érése sok anyát görcsbe rándít, a szexualitásról a tinilányok zöme a világhálón, barátnőktől szerez információt, és nem az első, legfontosabb személytől, aki hiteles tanácsot tudna adni: az anyától.
„Ha az a kérdés, hogy szűz lányok használhatnak-e hüvelytampont, megnyugtatok mindenkit: ettől még senki nem fogja elveszíteni a szüzességét. Azt ajánlom, hogy a lányok minél kisebb tampont használjanak, és minél gyakrabban cseréljék. Legyen mini és applikátoros. Vannak termékcsaládok, amelyeknek van kifejezetten tinédzserek számára készült tamponjuk” – magyarázza a doktornő.
korábban írtuk
Fiatal felnőttek aggasztó trendje: egyre többen utasítják el a szexuális életet
Ismerve a minőségi szex fizikai és mentális egészségben betöltött helyét, az intimitáshoz és a kötődési képességekhez való hozzájárulását, tévútnak tűnik a nagykamaszok és a fiatal felnőttek azon választása, hogy elutasítják a szexuális életet.
