Süssünk fasírtot zöldségekből! ARCHÍV

Fasírtot szinte bármiből lehet készíteni, nem csak húsból: különféle gabonákból, mint például a köles vagy a hajdina, de akár rizsből is. Ugyanakkor szinte bármelyik zöldség alkalmas húsmentes fasírt készítésére, sőt, a húsos fasírtokhoz is érdemes hozzáadni kiegészítésképpen valamilyen zöldséget reszelve, mert azzal omlósabb, ízletesebb lesz. Ezúttal inkább őszi változatokat kínálunk, tekintettel a szezon adta lehetőségekre. (Cikkünk a Nőileg magazin 2021. októberi számában jelent meg.)

Fotó: illusztráció: Pixabay

Sárgalencse-fasírt

Hozzávalók: 20 dkg sárgalencse, 4 dkg teljes kiőrlésű liszt, 2 cikk fokhagyma, só, bors, friss oregánó és kakukkfű ízlés szerint, 2 tojás, zsemlemorzsa, repceolaj a sütéshez

•  Fotó: György Ottilia

Fotó: György Ottilia

Elkészítése: A lencsét sós vízben megfőzzük, lecsöpögtetjük, hozzáadjuk a lisztet, tojást és a zúzott fokhagymát, majd fűszerezzük. Kis pogácsákat formázunk belőle és zsemlemorzsába forgatjuk. Forró repceolajban kisütjük. Fokhagymás mártogatóssal kínáljuk.

Sütőtökfasírt

Hozzávalók: 25 dkg sült sütőtök, 2 cikk fokhagyma, 1 kis fej hagyma, 2 tojás, 6 evőkanál apró szemű zabpehely, só, bors, őrölt szerecsendió, zsemlemorzsa, olaj a sütéshez

•  Fotó: György Ottilia

Fotó: György Ottilia

Elkészítése: A kétféle hagymát apróra vágjuk. A tököt összetörjük villával, hozzáadjuk a tojásokat, a zabpelyhet, a kétféle hagymát, és jól összegyúrjuk. Sóval, borssal és szerecsendióval fűszerezzük, teszünk hozzá zsemlemorzsát is, amitől a massza formázható lesz. Tizenöt percig állni hagyjuk, majd kis kroketteket formázunk belőle, meghempergetjük a zsemlemorzsában, és forró olajban kisütjük. Tartármártással kínáljuk.

Juhtúrós-kapros burgonyafasírt

Hozzávalók: 30 dkg krumpli (meghámozva, megfőzve és összetörve) vagy maradék krumplipüré, 10 dkg juhtúró, kb. 8-10 dkg teljes kiőrlésű liszt, 1 tojás, egy marék friss kapor, szezámmag

•  Fotó: György Ottilia

Fotó: György Ottilia

Elkészítése: A burgonyához hozzáadjuk a többi hozzávalót, és jól összedolgozzuk. Ezután liszttel meghintett deszkán golyókat formálunk belőle és szezámmagba forgatjuk, majd bő, forró olajban ropogósra sütjük.

Cukkinis-kukoricás fasírt

Hozzávalók: 1 cukkini, fél konzerv kukorica, 1 kötés medvehagyma, 2 tojás, zsemlemorzsa, só, bors, olaj a sütéshez

•  Fotó: György Ottilia

Fotó: György Ottilia

Elkészítése: A cukkinit megmossuk, héjastól lereszeljük, megsózzuk és állni hagyjuk. Kis idő múlva kicsavarjuk a levétől, majd hozzáadjuk a kukoricát, az apróra vágott medvehagymát, a tojásokat és annyi zsemlemorzsát, hogy összeálljon a massza. Sózzuk és borsozzuk, majd pogácsákat formázunk belőle és forró olajban kisütjük.

korábban írtuk

Szeptemberi bogyós termésűek gyűjtögetése és felhasználása
Szeptemberi bogyós termésűek gyűjtögetése és felhasználása

Az ősz beköszöntével a virágok tarkasága visszaszorul, a bogyós gyümölcsök veszik át a csalogató, figyelemirányító szerepet. Égő piros, bordó, narancssárga, fekete, sötétkék színben jelennek meg leginkább a cserjék gyümölcsei, változatossá téve a tájat.