Talán sok mindent tudunk arról, hogy milyen szerepet szolgál bőrünk, de érdemes összegezni, hangsúlyozza Fülöp Mária székelyudvarhelyi bőrgyógyász főorvos. Védi a szervezetet a külvilág káros hatásaitól, szerepe van a hőszabályozásban, valamint a D-vitamin szintézisében, ugyanakkor bőrünk a legnagyobb érzékszervünk is, a benne lévő érző idegvégződéseknek köszönhetően számtalan információhoz jutunk általa.
„Nem utolsósorban pedig fontos esztétikai szerepe is van, hiszen kültakarónk állapota meghatározza mindennapjainkat.
A bőrápolás tehát egészségügyi, higiéniai szempontból fontos, de az öregedési folyamatok lassítása miatt is. Habár problémás bőr esetén speciális eljárásokra van szükség, általánosan fontos a napi tisztítás, a hidratálókrém használata, a fényvédelem, a megfelelő folyadékpótlás, a gyümölcsökben, zöldségekben gazdag, egészséges étrend, a friss levegő és pihenés. „A legjobb bőrregeneráló módszer az alvás” – jegyzi meg nevetve a szakember. És igen, az alkoholt és a dohányzást a bőrünk érdekében is érdemes kerülni.
Ami belül, az kívül is
Talán kevesen vagyunk annak tudatában, hogy bőrünk a szervezetünk térképe: ahogyan a szem a lélek tükre, úgy a bőr a testünké. „Egy egészséges szervezetet egészséges, kültakaró borít. Egy egészséges, kiegyensúlyozott, tiszta lélek pedig ugyanilyen testben lakozik” – teszi hozzá Fülöp Mária.
A teljesség igénye nélkül említjük például élelmiszer-allergiákat és -intoleranciákat, továbbá a a keringési zavarok, anyagcsere-betegségek, a daganatos betegségek árulkodó jelei megtalálhatók a bőrön, de a gyomor- és bélrendszeri betegségek, fertőző betegségek, pszichiátriai kórképek, autoimmun betegségek is mind járhatnak bőrtünetekkel. Amennyiben a bőrön kóros elváltozás jelenik meg, amely nem feltétlenül jár más tünettel, de hosszabb ideig fennáll (hetekig), akkor javasolt orvoshoz fordulni.
Mit takar a bőrgyógyászati vizsgálat?
A rutinvizsgálat magába foglalja a teljes kültakaró és a bőr járulékos szerveinek a vizsgálatát, valamint az anyajegyek ellenőrzését (dermatoszkópos vizsgálatát). Olyan esetekben, amikor a betegnek atípusos anyajegyei vannak, vagy kórelőzményében rosszindulatú bőrdaganat/daganatok eltávolítása szerepel, rendszeres kontrollvizsgálatra javasolt járni, sorolja a szakember.
A bőröregedés anatómiája
Életünk során nem csak a szervezetünk, hanem bőrünk is öregszik (ez a fotoageing): amíg fiatalok vagyunk, feszes, vastag, rugalmas, jó a tónusa. A kor előrehaladtával a felhám elvékonyodik, a kollagén- és elasztinrostok meggyengülnek, megnyúlnak, elvesztik tartásukat, az új rostok termelődése lassabb lesz, ezen változások hatására a bőr meglazul, petyhüdt lesz. A száj és szem körüli részen, ahol az izomzat gyakran húzódik össze, bemélyedések, ráncok alakulnak ki. Ráadásul a felhám elhalt sejtjei nehezebben válnak le idősebb korban, így keratózisok (hámmegvastagodás), a krónikus napfényártalom hatására pigmentfoltok, bőrdaganatok alakulnak ki.
Ezért amikor a bőr öregedési folyamatainak lassításáról beszélünk, mindenképp az említett káros hatások elkerülését javasoljuk: kiegyensúlyozott életmódot, alvást, egészséges táplálkozást, kellő mennyiségű víz fogyasztását, bőrtípusnak, kornak megfelelő rendszeres bőrápolást” – tanácsolja a bőrgyógyász.
„A bőr minden károsító hatásért benyújtja a számlát! Már fiatalkorban figyeljünk a fényvédelemre, és óvjuk a bőrünket más környezeti hatásoktól is” – hangsúlyozza újfent a szakember. Térségünkben (azaz a mérsékelt égövön) az évszakhoz kell igazítani a bőrápolást: nyáron a folyadékbevitelre, a helyes fényvédelemre (kalap, napszemüveg, krém), valamint a napozás utáni bőrápolásra kell odafigyelni, télen a szervezet hidegtől való védelme (sál, sapka, kesztyű), a kiszáradt bőr rendszeres hidratálása sokat segít bőrünk egészségének megőrzésében.
korábban írtuk
Mi is voltunk iskolások – ezt hoztuk magunkkal
Szerzőinket arra kértük, meséljenek saját iskolás éveikről, az onnan hozott útravalóról, arról, hogy felnőtté formálódásuk folyamatához miként járult hozzá az iskola vagy egy-egy nagyhatású pedagógusa.
