![](https://minio.szekelyhon.ro/pictures/noileg/noileg_online_aprilis/noi_lelegzes.jpg)
Vegyél mély levegőt! – A tudatos légzés javítja a közérzetünket, oldja a szorongást
Beszívjuk, kifújjuk, beszívjuk, kifújjuk… Ösztönös, reflex, nem tudatos. Pedig az utóbbi kellene legyen. Lélegzünk, ez létezésünk egyik alapfeltétele, de a légzés milyensége, minősége is fontos.