Kismamatorna a könnyebb szülésért és regenerálódásért – Mikor kezdjük el, és mikor hagyjuk abba?
Egy kisbaba érkezésével a korábbi életmód alaposan felborul. A szokásos edzésekről általában le kell mondani, helyettük pedig kímélőbb mozgásformát ajánlott választani.