Címke: gyógytorna

Benedek Ágnes: „A pilates ugyanúgy sikerélmény, mint előadások végén a taps”

Tom Cruise szabadidejében előszeretettel vív és búvárkodik, Michelle Obama kötöget, Katalin hercegné kertészkedik és teniszezik... De mivel töltik szabadidejüket az erdélyi közszereplők, írók, költők, zenészek, színészek vagy politikusok? Ezúttal Benedek Ágnes, a sepsiszentgyörgyi Tamási Áron Színház színésznője mesélt a hobbijáról.

Hogy szerethető testben éljünk szülés után is

Napjainkban, amikor a tökéletes test képét ontja ránk a média, igencsak érzékenyen tud érinteni, ha úgy érezzük, saját magunkon valami nagyon nem stimmel. Számos kismama küzd hasonló gondokkal, az egyik leggyakoribb közülük a várandósság után szétnyílt hasizom jelensége, amely látszatra rosszabb, mint amekkora problémát valójában takar. Megfelelő odafigyeléssel és energiaráfordítással hatékonyan kezelhető.

Banyapúp – nemcsak időseknél, hanem bárkinél és bármilyen korban kialakulhat

Banyapúp – ez a becses neve a nyak és a gerinc találkozásánál kialakuló púpnak. A szomorú hírünk viszont, hogy nemcsak időseknél, hanem bárkinél és bármilyen korban kialakulhat alig néhány hónap alatt. Szerencsére, ugyanilyen gyorsan meg is szabadulhatunk tőle! (Cikkünk a Nőileg magazin 2021. márciusi lapszámában jelent meg.)

Home office: hol itt fáj, hol ott fáj – Tippek, tanácsok megelőzésre

Korábban Erdélyben ritka volt, mint a fehér holló az otthonról dolgozók aránya, ha a hazavitt pár órás munkákat nem számoljuk, akkor igen kevesen voltak bizonyára olvasóink között is, akik számára a mindennapi rutint a felkelés, reggeli, kávé után a laptop felnyitása vagy a számítógép bekapcsolása jelentette, és az otthoni négy fal között zajlott a kenyérkeresés. (Cikkünk a Nőileg magazin 2021. januári lapszámában jelent meg.)

Helyezd magad egészségbe! – Gyógytorna kisokos

Születési rendellenességek, baleset utáni rehabilitáció, időskori kopások – nagyjából ezek a problémák jutnak eszébe az embernek, ha gyógytornászra gondol. A valóság viszont ennél sokkal összetettebb. Kinek javallott a gyógytorna?

Gerinc, ami egyenesen jó

A mozdulatlanság büntetésnek számít. Gerincgondok megelőzésére és kezelésére egyaránt a mozgást javasolják a szakemberek. Hagyjuk a gyereket kézzel-lábbal kalimpálni, órákon át az udvaron játszani, bújócskázni, fogócskázni, meg fára mászni. Mi magunk pedig ne elégedjünk meg a konyhai sürgés-forgással vagy a házi munkával, mert ezzel nem pipálható ki a napi mozgásadag. Hátfájásra ez nem elég gyógyír, és nem pótolja a gyógytornai gyakorlatokat sem. (Cikkünk a Nőileg magazin 2015. szeptemberi lapszámában je

Csehország: várak, sörök és jó emberek

Ha azt mondom, hogy Csehország és utazás, elsőre általában a finom sör és a csodálatos főváros, Prága ugrik be a legtöbb embernek. Tavaly nyáron mi a vidéket, a kisvárosokat céloztuk meg.