Mi a radioaktivitás, hogyan van jelen a hétköznapjainkban? Valósak-e a nukleáris energiával kapcsolatos félelmeink? Többek között erre is válaszolt dr. Incze Réka környezetvédelmi szakember. (Cikkünk a 2019-es Nőileg magazin novemberi számában jelent meg.)
Válás után az egyedül maradt anya legtöbb esetben talajvesztettséget, bizonytalanságot él meg, önértékelési problémákkal küszködik. A bizalomban megtört nő előbb-utóbb párkeresésre adja a fejét. Hogyan vágjon bele, milyen esélyekkel számolhat?
Az elmúlt időszak sokaknak a legsötétebb lehetett élete során, és vannak akiknek a szorongás, a bizonytalanság vagy a megváltozott élethelyzet okoz nehezebb napokat. Eddig tudatosan vagy természetéből fakadóan türelmes ismerőseimnél is egyre gyakrabban tapasztalom: elfogy a cérna, hullámzó a hangulat, egyszersmind alacsonyabbra került a tolerancia-küszöb.
A stretching pontosan az, aminek hangzik: az izomcsoportok megnyújtása, megfelelő ritmusban és intenzitással. A hideg rázza, amikor görcsösen, rángatózva végzett nyújtógyakorlatokat lát, vallja be Mester Zsuzsanna pilates- és stretchingoktató.
A hagyománytisztelő, zárt közösségek a szexuális szabadságot illetően sosem fognak lazítani a kereteken? Mindig annak reményében tesszük fel a kérdést, hátha a magyarázat végén, a pontnál közelebb kerülünk a megnyugváshoz – ne adj’ isten, a kielégüléshez.
Bizony, előfordul, és bizony, a szülő gyakran rágörcsöl a jelenségre, holott lelke mélyén lehet, hogy érzi: görcsre görccsel válaszolni nem a legjobb megoldás. A dadogásról, a gyógyító, támogató hozzáállásról dr. Bakos Kinga logopédust kérdeztük.
Nyugati statisztikákból az derül ki, hogy minden századik nőt érint a korai klimax, de hozzáteszik azt is, hogy az érintettek közel tíz százalékánál a petefészek aktivitása később újra elkezdődik. Ne temessük magunkat, tanácsolják a szakértők.
A nők sorsa évszázadok óta megpecsételődött: hiába is tagadjuk, mindannyian takarítónők és házvezetőnők vagyunk valahol, nemcsak a génjeinkbe kódolták bele, hanem így öröklődött át generációkon keresztül, ezt követelte tőlünk a norma. (Cikkünk a 2019-es Nőileg magazin novemberi számában jelent meg.)
Hosszú lenne még felsorolni is, hogy egy hírcsatornán vagy hírportálon hány negatív hír, tragédia jelenik meg egy nap. Úgy tűnik, megszaporodtak a katasztrófák manapság, ám egy kutatásból kiderült, hogy csak a hírekben nőtt meg a számuk, a valóságban nem. Tehát csak a média érdeklődése fordult erőteljesebben a negatív hírek felé. (A teljes cikk a 2020-as Nőileg magazin novemberi számában olvasható.)
Az embercsoportban, már a gyerekekében is egy idő után kialakul egy szabályrendszer, az összetartozás érzése, a tagok között pedig viszonylag stabil kapcsolatok jönnek létre. Igen ám, de néha lesznek uralkodók, udvartartással, és lesznek elnyomottak is.
November első harmadában az egyensúlykeresés, a harmóniára való törekvés és ennek érdekében az önvizsgálat és a belső átalakulás a legfontosabb feladat. (Cikkünk a 2020-as Nőileg magazin novemberi számában jelent meg.)
Bár a csúcsvezetők között még mindig elég kevés a nő, a középvezetői szinten jelentős arányban képviseltetik magukat a szebbik nem képviselői. Na de mi lesz a nővel, ha vezetői státusba kerül?
A Hargita-hegység legmagasabb csúcsán, ahonnan tiszta időben a Déli-Kárpátokig ellátni, nagy kiterjedésű kopjafa- és kereszterdő nőtt ki a földből az utóbbi években. Nem csoda történt a Madarasi-Hargitán, hanem idelátogató turisták gondolták úgy, hogy jelt kell hagyniuk itt. Pedig a kortárs turizmus alapszabálya: úgy járj a természetben, hogy a legkevesebb nyomot hagyd magad után. (Cikkünk a 2017-es Nőileg magazin novemberi számában jelent meg.)
Múlt hónapban egy oláhszentgyörgyi polgármester tizennégy éves kamasz lányát nevelési célzattal úgy büntette meg, hogy falhoz térdeltette meztelenül, miközben le is videózta, ahogy az „elszemtelendő” lánya utána sorolja, amiket az apa diktál neki. A videó kiszivárgott, számos sajtóorgánum kommentálta az esetet.
A babavárás, majd a kicsi érkezése nemi életünkre is hatással van. A megszokott nemi élethez való visszatérésben talán a legfontosabb a kommunikáció a párunkkal, a gyakorlati tanácsokkal pedig dr. Szabó Sándor szülés-nőgyógyász főorvos segít.
Betoppanunk egy családi, baráti összejövetelre, ám a házigazdák gyermekeinél ezúttal a barát, barátnő is vendégeskedik. Bemutatnak, oldott, kellemes a hangulat. Nem utópia: igenis vannak családok, ahol zsigerből ilyen természetesen kezelik a helyzetet.
Annyira jólesne egy masszázs! – mondogatjuk egy-egy kemény nap után, amikor épp csak hazavonszoljuk elcsigázott testünket, a napi stressztől bemerevedett izmaink pedig folyamatosan panaszkodnak. De mégis mire jó a masszázs, és milyet érdemes választani?
Régen a lakhely, az iskola és a munkahely számított az elsődleges házasodási piacnak. Ma ez már nem feltétlenül van így, mivel a fiatalok, ha ugyanazon a településen is laknak, előfordul, hogy nem is ismerik a kortársaikat.
Elekes István építőmérnökből lett szociológus, közösségfejlesztő és tréner, háromgyermekes édesapa. Igazi mozgatórugója a gyergyói civil életnek, jelenleg korunk egyik legtöbb kérdést felvető tünetével, a kiégéssel és annak megelőzésével foglalkozik.
Öt gyermek, négy fiú és egy lány édesapja, az Oklándi Unitárius Egyházközség lelkésze, ugyanakkor feleségével, Csillával a szovátai Sirülők néptáncegyüttes oktatója immár tíz éve. Júniusban elsőként Tőkés Lóránt válaszolt villámkérdéseinkre.
Hónapok óta figyelem az anyatársak táskáit: hogyan tudnak mindent is belezsúfolni naponta, ötleteket lopok, miként lehet még profibban felkészülni a mindennapok váratlan kihívásaira. Innen jött a kíváncsiság: mit cipelnek táskáikban szerzőink magukkal?
Édesanyám, maga nem értheti, nincs is annál szebb és jobb, mint amikor van egy ilyen bandád. Mindenkit ismersz már totyogós korod óta, és bár szétszéledtetek, a füttyszóra rohantok, és csak ültök a nyári estéken a poros utcán, és lógatjátok a lábatokat.
Engedd el tévedéseidet. Bízz Istenben, megbocsát a Teremtő. Ne légy túl kegyetlen önmagadhoz. Tévedéseidet nem tudtad kikerülni. Nem tudtad megvédeni magadat tőlük. Jönniük kellett. A tévedéseknek.
Dühös vagyok az ébresztőre. Nem ér, hogy máris reggel van. Amikor olyan melegen és puhán ölel körül az ágy. Nyújtózkodom egyet. A madarak reggeli csicsergését hallva, máris öröm férkőzik a szívembe, hiszen tavasz van végre…
Nem hiszek az összeesküvés-elméletekben. De hogy az év összes teendőinek jó százaléka arra a bizonyos hétre esett, az holtbiztos. Egy oldalnyi olvasásidőm nem jutott egész héten – ez pedig egyenes út a gonosz boszi jelmez magamra öltéséhez.
Tény, hogy vannak futók, akiknek az ultra jó, de az biztos, hogy anyának lenni is ultra jó. Bármelyiket kezded el, óhatatlanul tolódnak a határok, és azon kapod magad, hogy az újabb és újabb hosszú távok egyszer csak bébitávokká törpülnek.
Szombaton Enikővel ketten vagyunk szolgálatosak. Ő rakja az árut, én kiszolgálok. Úgyis jobb, ha gyógyszerész van elöl.
Hosszú napokon át nézem az otthonom sebeit. Néhány milliméter hasadás függönyön, takarón. Leszakadt akasztó a törlőről és a székpárnáról. Nézem a sebeket, és tervezem, hogy megoldom, kijavítom, begyógyítom, foltozom, ragasztom.
Divattervezőnek tanult, illusztrátor lett belőle. Jellegzetes rajzai valósággal behúznak a mesék világába. Decemberben elsőként Kürti Andrea, a csíkszeredai Gutenberg Kiadó művészeti vezetője válaszolt a Marcel Proust által elhíresült villámkérdésekre.
Mi lenne, ha újra megtanulnánk a felhők történeteit, a kavicsok csendjét?! A levelek erezetének találkozását a tenyér vonalaival. Az idős fakérgek bölcsességét és a gyermekünk tekintetét, amikor észreveszi ezt a sok csodát.
Kisgyermekkoromban Kobátfalván az idősebb asszonyok a házimunkák sokaságát jól megszabott rend szerint végezték. A mosásnak is volt egy napja a héten. Nem kapkodtak össze-vissza, semmi idegbaj.
Van, ami tényleg segít boldogulni a gyermekekkel, de a lelkiismeretünkre alapozva elég sok mindent megvetetnek velünk a gyártók. A hatásgyakorlás működik, alamuszi módon ássa alá az önbizalmunkat, hogy ha nem vesszük meg, nem lehetünk „elég jó szülők” se.
A két lányomnak sokszor sikerül elérnie, hogy hét-nyolcszor kinyissam a szemem reggelig. Vécére menni, hátat vakargatni, pár óránként cicizni, helyet cserélni, helyet keresni magamnak a két, keresztben fekvő gyermek között, puszit osztogatni.
Pap Kriszta sokszor kipróbálta magát modellként, de ez szinte soha nem az ő ötlete volt. Nagyon szereti kitalálni azonban, hogy mit szeretne viszontlátni a róla készült felvételeken: legyen az a saját kismamafotózása, vagy épp ez a mostani fotózás.
Más élményt nyújt egy ital, ha madárcsicsergés közepette vagy egy zajos bevásárlóközpontban fogyasztjuk. Egy jó társasággal vagy a szerelmünkkel egy hűs teraszon, lassan elkortyolt ital a nyár egyik legszebb pillanata lehet.
A nyár a szabadság, a vízpartok és a hosszú esték évszaka. Ilyenkor a bőrünkre kenjük a fényvédőt (!), figyelünk a megfelelő folyadékbevitelre, és igyekszünk elkerülni a leégést. A hajunkról azonban sokszor megfeledkezünk.
Gyermekkori emlékeim egyik legkedvesebbike, amikor a szüleim nyár elején hazaállítottak egy maroknyi frissen szedett eperrel. Vagy zöldborsóval. Sáros újkrumplival a mezőről. Az elsőket megkóstolni, illatukat beszívni ötcsillagos élmény volt.
Nőies, határozott és harmonikus – így jellemzi saját stílusát Csillag-Simon Gabriella marketinges és rendezvényszervező. Inspirálják a vagány nők, az elsők a déd-, majd nagymamája és az édesanyja voltak. Jelenleg gardróbjára a munkája hat a legerősebben.
Az erdő-mezőjárás kiégésmegelőző kiszakadás a városi létből, remekül csendesíti a mókuskerék-stresszet. A kíméletesen gyűjtött növények feldolgozása, a közös főzés pedig jó alkalom egymás alaposabb megismerésére, kapcsolódásra, közelebb engedésre.
A rendezvényszezonban sok olyan nő is előveszi a sminkkészletét, aki a hétköznapokban alig vagy egyáltalán nem festi magát. A tartós alkalmi smink a bőr előkészítésén és a helyes technikákon is múlik, hangsúlyozza Burján Krisztina kozmetikus-sminkes.
Nyáreste van. A nap már éppen lemenőben, a kert csendjét sürgés-forgás, edények csörömpölése, nevetés veri fel. Nemsokára füst száll fel, majd az összetéveszthetetlen illat, amely lassan betölti a teret. Megérkeztünk. Az élet valódi ritmusához.
Nem opcionális, nem is szezonális, és nem luxus – alapvető egészségvédelmi eszköz a fényvédő kence. A bőrgyógyászok és a modern orvostudomány egyértelműen állítják: a rendszeres fényvédelem az egyik legfontosabb dolog, amit a bőrünkért tehetünk.